ちょっと贅沢なおうちスパ

皆さんこんにちは！
つながるシティ事務局です🌈

夏休みの方も多かったと思いますが、皆さんはどのように過ごされましたか？
私はスパやサウナが好きで、夏休みは少し遠出をして【The Sauna】という長野県の施設へ行ってきました！
サウナブームの中、今人気の施設なので行ったことがある方もいるのではないでしょうか？
自然を感じながら入れるサウナで、身体も心もデトックスすることができました🌿

非日常感を味わうことができる旅行先のラグジュアリーなスパやデトックスできるサウナは、日々仕事や家事に追われる女性の強い味方だと思います。
でも、毎週そのために時間やお金をかけるのは、難しいのが現実ですよね…😭

そんな私が最近ハマっているのが、今回ご紹介する【ちょっと贅沢なおうちスパ】です！
空いた時間におうちでお金をかけず、リフレッシュすることができちゃいます。
楽しみ方をご紹介するので、ゆっくりと過ごしたい1日にお試しいただければ嬉しいです🛀💖
 

目次
01.ちょっと贅沢なおうちスパって？
02.おうちスパを楽しむために用意するもの3つ
03.簡単！デトックスウォーターの作り方
04.今、ほしい！もっとおうちスパを楽しむためのアイテム
05.もっともっとおうちスパを楽しむために
06.まとめ
まず、スパって何？
スパとは、温泉、プールを始め、ジャグジーやスチームバス、ハーブや薬草を使用したもの、エステ、マッサージ、フィットネス、ヨガなど心身の健康維持・回復・増進に繋がるあらゆるサービスの総称がスパとして定義されています。

じゃあ、ちょっと贅沢なおうちスパって何？
【ちょっと贅沢なおうちスパ】は自宅にいながら、スパのような体験をすることです！

流れはこちら🧡💜💚
1．贅沢な入浴剤でゆっくりお風呂につかる。
2．アロマオイル等でセルフマッサージ。
3．ドリンクを飲みながらゆっくり贅沢な時間を過ごす。

この流れを今回は【ちょっと贅沢なおうちスパ】と呼ばせていただきます😍
アロマキャンドルを使ったり、照明にもこだわるとより深いリラックス効果が期待できます。
少し用意するだけでできるので、お手軽簡単に身体も心も整えてみませんか？
必ず用意してほしいものはこの3つです！
🌹いつもより少し贅沢な入浴剤🌹
おうちスパを至福の時間にするためには欠かせないものです！
非日常感を味わう為にも、普段使っているものより、少しだけ贅沢なものを用意するのがおすすめです。
お気に入りの香りをご用意ください🫶

おすすめの入浴剤

【アロマセラピーアソシエイツ　アルティメットウェルビーイング N /バスオイルセット】
アロマセラピーの本場、英国を代表する最高峰ブランドとして、セラピストたちに広く愛され世界42カ国以上、厳選された一流ホテルやラグジュアリースパ、有名百貨店でも取り扱われている人気のブランドです。
こちらのセットはその日の気分にに合わせて選べる10種類の香りが特徴です。
とにかくアロマの香りが長く残るので、一日中いい香りが自分からしてきます笑
少しお値段がお高めですが、1ボトル×3回×10ボトルなので30回分と考えると色々な香りを楽しめるのでおすすめです😍
【アユーラ　メディテーションバスｔ】
美容液のようなうるおいで、しっとりなめらかな肌に整えてくれる入浴剤です。
アットコスメベストアワードなどを受賞しているので、知っている方も多いのではないでしょうか？
ローズマリー、カモミールなどをブレンドしたアロマティックハーブの安らかな香り。
ピンクボトルも人気ですが、メディテーションバスtのグリーンのボトルの方が個人的には香り強めで好きです😍

🌹お気に入りのボディケアグッズ🌹
お気に入りのアロマオイルやボディクリームなどで、お風呂上がりにはしっかりセルフマッサージをするのがおすすめです！
普段は時間を作るのも難しくて、ボディケアをしないという方も多いかと思いますが、
今日は特別にお風呂にゆっくりと浸かって柔らかくなった肌に、ぜひたっぷりの栄養を。
マッサージの仕方がわからなくても、自分が気持ちがいいと思う力加減で、リンパの流れを意識しながらゆっくりと自分の身体を触ってあげるだけでも、効果は十分ですよ✨

おすすめのボディケアグッズ

【ル ラボ　ボディオイル　ANOTHER13】
ル ラボのマッサージ ＆ バス オイルは、お肌に保湿を与えるホホバオイルが配合され、さらりとお肌になじみやすいテクスチャーです。
香りを楽しみながらお肌をケアするオイルとしても、またマッサージ用としても使えます！
ANOTHER13は女性らしく洗練された香りで、女子力がぐんぐんあがる気分になります…😍笑

【サボン　ボディスクラブ　ピオニー・フィグ】
すべすべのなめらかな肌に導く、ソルト-イン-オイル処方のボディスクラブ。
ミネラル豊富な死海の塩と4種のボタニカルオイル*配合で、不要な角質をやさしく落としながら潤いを与え、透明感あふれる肌へ導く、SABONの代表アイテムです。
みずみずしい果実の香りに包まれながらスペシャルケアを。
期間限定のもぎたてのいちじくと優美なピオニーが奏でる、地中海のフルーティハーモニーの香り。
とにかくつるつるになるので、スペシャルケアにおすすめです😍

🌹心も身体も潤うお気に入りのドリンク🌹
おすすめするのは手作りのデトックスウォーターです。
デトックスウォーターには、体内の老廃物排出によるダイエット効果や美肌効果などが期待できるとよくいわれます。
ミネラルウォーターに好きなフルーツや野菜を一緒につけるだけで簡単にできます！
驚くほど簡単なので、このあと作り方をご紹介させていただきます。
お酒が好きな方は、スパークリングワインやビールなどを飲んで至福のひとときを過ごすのももちろんOKです！
【材料】 
お好きなフルーツ　　　（今回はレモンとオレンジ）　　　　　適宜 
お好きな野菜やハーブ　（今回はきゅうり）　　　　　　　　　適宜
ミネラルウォーター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　500ml
氷や冷凍フルーツ　　　（今回は冷凍パイン）　　　　　　　　適宜
step1
フルーツと野菜を綺麗に洗って、スライスします。
step2
お気に入りのグラスのミネラルウォーターを注いで、切ったフルーツを入れる。
冷蔵庫で一晩冷やします。
step3
飲む直前に氷や冷凍パインをいれてできあがりです

もっとおうちスパを楽しみたい方には追加アイテムを用意することもおすすめです！
リフォームまではしたくない、賃貸なので工事ができない方でも、使用可能なおすすめアイテム（私がほしいもの）があるので紹介させていただきます😊
おうちスパがもっと素敵な時間になるのはもちろん、毎日使うものなので初期費用はかかっても生活が豊かになるのは嬉しいですよね。
私は旧モデルのミラブルプラスのシャワーヘッドを使って、おうちスパの時はシャワーヘッドでお風呂のお湯をためることで、マイクロファインバブルのお風呂を楽しんでいます🤭

【ミラブル　ミラブルゼロ】
CMでおなじみのミラブルのシャワーヘッドの最新バージョンです！
ファンデーションを塗って30秒洗い流したところ、ほとんどきれいに落ちるそうです😍
使用後の肌水分量や肌表面温度が上がることもミラブルの実験で結果が出ています。
使うだけで、お肌の水分量が増えたり、表面温度があがるのはとても嬉しいポイントだと思います！
出典：https://i-feel-science.com/mirable-zero/

【ミラブル　どこでもミラバス】
持ち運べるミラバスは施工の必要がありません。
賃貸住宅や施工が出来ない浴槽などにも設置が可能なのは嬉しいポイントですね。
おうちでファインバブル入浴を楽しめます🛀
「どこでもミラバス」は毛穴の奥まで届くマイクロバブル※（超微細気泡）を生成し、ただお湯に浸かるだけでミクロの泡がお肌の老廃物をやさしく取り除き､健康的でつややかな美肌にしてくれるので、【ちょっと贅沢なおうちスパ】にぴったりのアイテムです😍
出典：https://i-feel-science.com/mirabath-portable/

最後に、おうちスパを楽しむためのおうちバスルームの仕様設備について考えてみました！
今回はおうちスパを楽しむ！というところに重点を置いて「こんな素敵な仕様や設備があるよ！」というのをご紹介させていただきます🙌

【タカラスタンダード　ラグジュアリーミラー】
調光機能付の天井照明と連動したラグジュアリーミラーで色調7段階と明るさ7段階の全49パターンもの調整が可能。
お好みの光り方をお気に入りを登録することで、その日の気分に合わせて瞬時にセットすることが可能です！
照明を調整することで、まるでホテルのスパにいるような気分が味わえること間違いなしです👍
出典：https://www.takara-standard.co.jp/product/system_bath/mirror/luxury.html


【LIXIL　スパージュ「Ｓ」リラックステクノロジー】
肩湯・肩ほぐし湯・腰ほぐし湯の3つ吐水のついているので、肌を優しくなでるお湯が身体をあたため、極上のリラックスが味わえます。
一番のポイントは、美容にも健康にもふさわしい、新しい入浴ができるところです😍
半身浴の際、肩や首が冷えてしまうといった経験はありませんか？
「肩湯」を利用して半身浴をすると、上半身が湯の外に出ていても、首や肩を温めることにより、快適にゆったりと時間をかけて入浴が楽しめます。
「肩湯」を仕様した半身浴は全身浴より、浴びた時の心地よさ、流れ出る湯の美しさ、せせらぎのように静かで心地よい水音など、五感に訴える極上の時間。リラックスの度合いを測る副交感神経の測定でも、その効果が見られます。
きっと、おうちスパが最高の贅沢な時間になりますね🌙
出典：https://www.lixil.co.jp/lineup/bathroom/spage/feature/srelax-technology/
 

今回は、【ちょっと贅沢なおうちスパ】についてご紹介させていただきました！
ゆっくりと自宅のお風呂に入る！実際にすることはそれだけです😳
それでも、少しの準備と今日はおうちスパをしようと決めてからするだけで、いつもと少し違った気分が味わえると思います。
ぽっかりカレンダーの予定が空いた1日を、頑張っている自分へのご褒美の時間にするのはいかがでしょうか？
私も、次の休日に【ちょっと贅沢なおうちスパ】を楽しもうと思います🛀💖